В последнее время все больше людей стараются вести здоровый образ жизни. Физические нагрузки и правильное питание, конечно, очень полезны для здоровья. Вот только не все продукты, которые рекомендуют диетологи и друзья, а также рекламируют звезды, одинаково полезны. Более того, некоторые из них наносят организму вред.
Люди же с радостью приобретают разрекламированные товары, причем перед покупкой не пытаются даже прочитать состав. А зря.
Если бы они его прочитали, несколько раз бы подумали, стоит ли отдавать деньги за бесполезный продукт. Кстати, обычно они не очень дешево стоят, поэтому покупатели наносят урон не только своему организму, но и кошельку.
Ниже представлен рейтинг бесполезных продуктов, за которые мы значительно переплачиваем. Читайте нашу статью и больше никогда не попадайтесь на уловки недобросовестных производителей и продавцов.
10. Миндальное молоко
Миндальное молоко производят из миндаля, поэтому оно априори должно быть полезным. Так думает большинство приверженцев здорового образа жизни.
Производители же рекомендуют смело употреблять его в пищу аллергикам, а также тем, кто хочет похудеть. Для последних это молоко становится «ближайшим другом». Люди добавляют его в кофе, пьют в чистом виде, молоко служит основой для напитков и коктейлей.
Диетологи на этот счет имеют свое мнение: миндальное молоко можно употреблять время от времени, но практической пользы от него немного. Да, в нем содержится небольшое количество калорий, но и питательных веществ тоже мало.
Количество белка и кальция невелико, хотя производители делают упор именно на них, обещая покупателю здоровые ногти, зубы и кости, а также снижение веса.
К тому же, в молоко часто добавляют каррагинан, который вреден для желудка, также он может вызвать онкологические заболевания.
9. Розовая соль
О пользе розовой соли в последнее время не говорят только ленивые. Она стоит гораздо дороже обычной, но это никого не смущает.
Еще бы, ведь она богата минералами, приносит организму большую пользу. Так ли это на самом деле, или это очередной маркетинговый ход?
Действительно, состав розовой соли богаче чем у поваренной. Но не стоит забывать о том, что употребление большого количества соли принесет больше вреда, чем пользы.
Если заменить поваренную соль розовой, минеральные вещества будут поступать в организм. Вот только это количество настолько незначительно, что волшебного эффекта, обещанного производителем, вы точно не увидите. Если вы все-таки решили включить розовую соль в свой рацион, позаботьтесь о дополнительном источнике йода.
8. Чай для очищения организма
Эти чаи появились достаточно давно, особой пользы для организма они не несут, но все так же пользуются популярностью. Множество женщин надеются победить лишний вес с помощью заветного напитка.
Обычно в состав чая для очищения организма входят вещества, которые обладают слабительным и мочегонным эффектом. Можно «почистить» организм, но необходимо соблюдать инструкцию.
Если вы будете употреблять чай в большом количестве, начнутся проблемы со здоровьем: обезвоживание, вымывание калия и других веществ, обострение заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта.
Не тратьте деньги, лучше включите в свой рацион молочные продукты, овощи (обязательно свеклу), воду с лимоном.
7. Овсянка быстрого приготовления
Все знают, что овсянка очень полезна для организма. Вот только полезна обычная овсянка, которую нужно долго варить, но большинство людей выбирают овсянку быстрого приготовления. Эти яркие пакетики и коробочки обещают «вкусный и полезный завтрак». Не обольщайтесь, в них нет никакой пользы.
Овсянка быстрого приготовления обработана паром, также в нее добавляют сахар, ароматизаторы. Немного горячей воды или молока, и вы сможете позавтракать вредными и быстрыми углеводами.
Выбирайте обычную овсянку, она, как правило, стоит намного дешевле и в несколько раз полезнее, чем овсянка быстрого приготовления.
6. Продукты без глютена
На Земле всего лишь 1% от всего населения страдает непереносимостью глютена. Остальные могут без страха употреблять в пищу хлеб и выпечку. Когда на рынке появились продукты без глютена, люди стали считать их безвредными.
На самом деле продукты, содержащие глютен не наносят вред организму. Главное не увлекаться ими. Понятно, что если злоупотреблять выпечкой, то о здоровье можно забыть: лишние килограммы повлекут за собой множество других проблем. Но если у вас нет непереносимости глютена, может не стоит переплачивать за продукты, не содержащие его?
5. Соки в коробках
В рекламе очень часто показывают стройных девушек, которые пьют сок из коробок и с каждым днем становятся все стройнее и прекрасней. Если вы хотя бы немного интересуетесь правильным питанием, то наверняка знаете, что сок из коробок под запретом. В них нет витаминов, много консервантов, сахара, красителей и ароматизаторов.
Если вам захочется выпить стакан сока, приобретите себе соковыжималку, такой сок гораздо полезнее. Другой вопрос много ли полезных веществ содержится в овощах и фруктах из магазина? В любом случае их там больше, чем в соке из коробки.
Если у вас есть сад или огород, вам будет гораздо проще. Вам даже денег тратить не придется. Яблочный или морковный сок собственного приготовления – это не только очень вкусно, это еще и ударная доза витаминов.
4. Чипсы из овощей
Все знают о вреде картофельных чипсов, поэтому производители предлагают альтернативу – чипсы из овощей. Приверженцы правильного питания в восторге, производители тоже. Продукт пользуется популярностью, хорошо продается.
На самом деле овощные чипсы вреднее, чем картофельные. Они содержат очень большое количество жиров и соли. Тем более покупатели уверенны, что овощные чипсы – здоровая еда, поэтому употребляют их без ограничения.
Если вы хотите правильно питаться, лучше вообще забыть о чипсах.
3. Вода из бутылок
То, что пластиковые бутылки – зло, знает даже маленький ребенок. Вот только люди продолжают пить из них, даже не догадываясь, что наносят вред не только окружающей среде, но и своему организму. Ученые доказали, что пластик выделяет в воду вредные вещества.
Например, жители ОАЭ никогда не станут пить воду из бутылки, которая хотя бы пару часов полежала на солнце. Они скажут, что она испорчена. Пластик может стать причиной бесплодия, рака, диабета и других заболеваний.
Хотите сэкономить, купите себе многоразовую бутылку для воды. Стоит она недешево, но прослужит очень долго.
2. Батончики мюсли
Батончики мюсли тоже не отличаются особо полезным свойствами, зато цена их часто неоправданно завышена. Производитель уверяет покупателя, что батончик – идеальный выбор для перекуса. Возможно, в чем-то он прав – злаки, орехи, ягоды действительно очень полезны для организма.
Вот только помимо этих компонентов в батончиках содержится сахар, пальмовое масло, мука, красители, ароматизаторов, консерванты. В итоге калорийность одного батончика может равняться калорийности полноценного обеда.
Прежде чем покупать батончик на перекус, прочитайте состав, а лучше приготовьте это лакомство самостоятельно.
1. Газировка с нулевой калорийностью
Газированную воду теперь можно пить даже на диете. Производители позаботились о потребителях и придумали газировку с нулевой калорийностью. Да в диетической газировке нет калорий, сахар там заменяет сахарозаменитель. Вот только, воздействие его на организм – вопрос спорный.
Мнение диетологов здесь разделилось. Одни считают, что ничего плохого в сахарозаменителях нет, другие уверенны, что они наносят вред здоровью человека.
В любом случае, после употребления газировки с нулевой калорийностью аппетит увеличивается в разы. Срыв гарантирован. Поэтому, если вы придерживаетесь правильного питания, откажитесь от сладких напитков, отдайте предпочтение свежевыжатым сокам и чистой воде. А бесполезную газировку оставьте тем, кто не задумывается о своем здоровье.
