Поход в магазин – это не всегда легкое занятие, ведь приходится выбирать продукты из огромного ассортимента. Иногда мы закидываем в корзинку знакомые продукты по привычке, не обращая внимание на срок годности и калории…
Но только неизвестно, как они скажутся на нашем здоровье и весе. Ведь регулярно употребляя сладкое, к тому же при сидячем образе жизни, можно и не заметить, как постепенно полнеешь.
Из этой подборки вы узнаете о самых калорийных сладостях, которые, возможно, покупаете каждый день.
10. Зефир
Розовый, белый, в шоколаде… Восточное лакомство, которое известно с древности. Его вкус сладко-кислый, зефир воздушный, прямо как облако! Когда видишь в магазине восточную сладость, руки будто бы сами тянутся за упаковкой…
Многие из-за нежного и легкого вкуса предпочитают зефир другим сладостям, но если не следить за суточной нормой и употреблять его регулярно, можно поправиться. Худеющим разрешается есть не более одной штуки сладости в день.
В состав зефира входят: сахар, яичный желток, желатин, сахар, яблочная пастила, каждый ингредиент достаточно калориен.
В среднем калорийность зефира составляет от 298 до 304 ккал на 100 гр. продукта. Все зависит от ингредиентов и способа приготовления.
9. Пастила
На полках супермаркета можно увидеть различную пастилу. Часто бросается в глаза «Шарлиз», пастила с разными вкусами.
Наверное, каждый хоть раз ее пробовал, а есть и те, кто покупает ее каждый день. Ведь она такая мягкая, воздушная, просто во рту тает! Если посмотреть на состав продукта, то в нем нет Е-добавок – это, безусловно, радует.
В 100 гр. продукта содержится 340 ккал. Кажется, это немного, но если пастилу употреблять регулярно и по многу раз, неизвестно, как это скажется на весе.
8. Козинак
Козинак – это продукт, который готовится из меда и орехов. Он традиционно готовится к новогоднему столу в Грузии.
Можно сказать, что традиционные козинаки – это кладезь минералов и витаминов, ведь в семенах и орехах заключена живительная природная сила.
Цена козинака из супермаркетов радует – «подсолнечный» стоит не более 20-ти рублей. Лакомство из семян по недорогой цене – что может быть лучше? Но вот только в сладости много калорий.
В 100 гр. козинака содержится 580 ккал.
7. Халва
Такую восточную сладость, как халву, многие люди покупают себе и своим детям. В переводе с арабского халва переводится как «сладость». Впервые халву стали изготавливать в Иране, со временем она стала популярна и распространилась по всему миру. Но никому неизвестно, как халва попала в Россию…
Следует знать, что халва – это очень калорийный продукт, и если вы следите за своим весом, то от этой сладости лучше отказаться.
Калорийность подсолнечной халвы составляет 523 ккал на 100 гр.
6. Арахисовая паста
Арахисовая паста – менее популярный продукт среди покупателей, и, возможно есть те, кто захотел ее попробовать только благодаря американским фильмам. В них часто упоминается об этом продукте, семья употребляет арахисовое масло на завтрак, намазывая его на батон.
Арахисовая паста – это просто символ калорийности! Ведь по сути это орехи, смешанные с жирами. Есть, конечно, и более калорийные сладости, но регулярно употреблять арахисовую пасту – навряд ли удачный вариант.
В 100 гр. пасты содержится 594 ккал, в ореховой пасте «Nutella» 546 ккал.
5. Вафельный торт с шоколадом
Иногда так хочется побаловать себя чем-то сладеньким… например, после работы или в выходные дни. Недорогая и вкусная сладость – это вафельный торт.
Он отлично подходит в качестве десерта, и его можно подать к столу. Покупателю на выбор предоставляются такие торты, как «Яшкино», «Шоколадница», «Коровка» и т. д – они очень вкусные, но высококалорийные.
В «Шоколаднице», например, 540 ккал в 100 гр, а в «Яшкино» 530.
4. Сладкие кукурузные палочки
Если хочется скушать чего-нибудь сладенького и недорогого, то всегда бросаются в глаза кукурузные палочки. Можно купить огромный пакет сладких палочек и кушать в свое удовольствие столько, сколько осилишь…
Продукт изготовлен на основе кукурузной муки, и такую сладость любят как дети, так и взрослые. Кукуруза сама по себе калорийна, если ее смолоть в муку, получится 350 ккал в 100 гр, а вот в палочках, которые мы видим на полках, еще больше ккал.
В 100 гр, например, сладких палочек «Кузя» 490 ккал.
3. Мармелад
Мы можем увидеть большое разнообразие мармелада – он продается на развес или в упаковках. Выглядит очень привлекательно, дети его обожают! Вообще мармелад – это низкокалорийный продукт, но важно обращать внимание при покупке на его состав.
Например, мармелад, обваленный в сахарной пудре, содержит в себе дополнительные калории, поэтому его уже никак не назовешь низкокалорийной сладостью.
В 100 гр мармелада «Дольки лимона» содержится 323 ккал.
2. Шоколадка
Шоколад бывает разным – высококалорийным, с небольшим содержанием калорий… Но здесь мы говорим о высококалорийных продуктах, которые мы покупаем регулярно.
Кто-то берет шоколадку, не обращая внимания на то, сколько калорий в ней содержится, по причине невысокой цены. Чем больше калорий находится в шоколаде, тем он здоровее, но такой шоколад не подходит худеющим.
В 100 гр. шоколадки «Аленка», например, которую вы видите на прилавках, содержится 550 ккал.
1. Шоколадный батончик
Шоколадные батончики – это худшие источники энергии. Правда, они немного уступают темному шоколаду, но их питательная ценность очень сомнительна.
В батончиках содержится глюкозно-фруктовый сироп, который можно назвать нездоровым. Именно он может вызвать ожирение, а также спровоцировать возникновение диабета.
В составе батончиков для легкого и быстрого перекуса содержится большое количество искусственных добавок, например таких, как: эмульгаторы, красители и ароматизаторы и т. д.
В батончике «Nesquik» на 100 гр. приходится 473 ккал, «KitKat» 531, а в «Kinder Chocolate» 562 ккал.
