Статья написана специалистом профессиональной помощи в области психического здоровья, лицензированным психотерапевтом.
Испытывали ли вы когда-нибудь чувство озноба, заложенность носа, боль в горле, кашель или даже лихорадку? Практически с полной уверенностью можно предположить, что вы ощущали как минимум несколько этих симптомов однажды или пару раз в жизни. При этом вы осознавали, что заболеваете чем-то вроде обычной простуды, гриппа или одного из видов вирусной инфекции.
Так или иначе, в тот момент не столь важным был конкретный диагноз, сколько ваше плохое самочувствие. Скорее всего, вы принимали определенные меры по облегчению симптомов и улучшению общего состояния: медикаментозную помощь, сопровождаемую порцией куриного бульона, стаканом апельсинового сока и хорошим отдыхом. Однако наблюдается большая разница между подходами к лечению тела и разума, что становится ясным при работе с психическими расстройствами.
Первыми стоит упомянуть несколько стереотипов, ассоциируемых с психическими заболеваниями. Как правило, людям тяжело дается признание факта, что их психическое здоровье не в порядке.
Всем нам хочется наполнить профили в социальных сетях удивительным контентом: фотографиями экзотических путешествий, невиданных деликатесов, модных вещей и, конечно, улыбающихся лиц–и все это должно быть снято с правильного ракурса. Нежелание делиться истинными чувствами и открывать эмоции окружающим–инстинктивно, особенно это проявляется в трудные периоды нашей жизни. Может быть, дело в страхе стать эмоционально уязвимым, открытым и бесхитростно честным, выдавая истинные внутренние переживания. А возможно, мы просто не хотим показаться навязчивыми.
Стоит добавить исторический факт: многие люди с психическими расстройствами подвергались осуждению и вынуждены были стать изгоями. Это заставляло некоторых опустить руки и как можно дольше не обращаться за помощью с целью избежать насмешек или взглядов свысока. По той же причине вместо визита психиатра многие люди занимались самолечением, употребляя изменяющие состояние вещества: наркотики или алкоголь, пытаясь справиться с симптомами.
Все мы хотим иметь здоровый дух в не менее здоровом теле, возможность действовать независимо от кого-либо или, в ряде случаев, чего-либо. Тем не менее, ощутив симптомы психического заболевания, вы можете найти в себе силы обратиться за помощью до точки невозврата, когда симптомы выйдут из-под контроля.
Хотя в последнее время мы можем давать оценку любой ситуации, практически невозможно сложить полностью объективную точку зрения относительно степени проявления одного из наших симптомов психического заболевания. Этому препятствует факт, что наше видение проблемы может оказаться затуманенным под влиянием самого заболевания. Другими словами, даже если симптомы уже проявляются, вы можете страдать от расстройства, снижающего вашу способность замечать их.
Являясь профессиональным специалистом в области диагностирования и лицензированным психиатром с двумя десятками лет работы с людьми по всему миру, я искал способы побороть симптомы психических заболеваний и злоупотребление веществами. Опыт соединяется с моим личным взглядом на предмет, и теперь я уверен более чем когда-либо: для вас не будет лишним изучить различные симптомы, являющиеся признаками распространенных психических заболеваний.
1. Посттравматическое стрессовое расстройство
Посттравматическое стрессовое расстройство–это расстройство психики, характеризуемое отчетливыми воспоминаниями и ночными кошмарами, которые человек ассоциирует с испытанными ранее угрозами для жизни или травмирующими событиями. Симптомы могут проявляться достаточно сильно, нарушая способность человека выполнять повседневные действия и личные обязанности.
Ниже перечислены наиболее распространенные симптомы, характерные для расстройства:
- периодически возникающие нежелательные воспоминания о событии
- обращение мыслей к произошедшему событию наяву
- ночные кошмары, несущие травмирующий эффект
- физическая реакция на событие, вызывающая травмирующие воспоминания
- избегание разговоров, связанных с травмирующим событием
- активные попытки избежать людей, мест и объектов, способных натолкнуть на мысли о происшествии
- чувство безнадежности
- потеря памяти, вызванная травмирующими событиями
- отстраненность по отношению к близким людям
- потеря интереса к повседневным действиям
- чувство постоянного надзора
- ощущения непрерывной опасности
- низкая способность концентрироваться
- раздражительность
- пугливость
- бессонница
- злоупотребление психотропными веществами
- склонность проявлять опасное поведение
2. Обсессивно-компульсивное расстройство (синдром навязчивых состояний)
Синдром навязчивых состояний–это расстройство психики, характеризуемое постоянными нежелательными мыслями, наталкивающими на совершение повторяющихся действий. Симптомы могут стать настолько серьезными, что лишат человека способности совершать повседневные действия и выполнять персональные обязанности.
Здесь приведены самые часто встречающиеся симптомы, вызываемые расстройством:
- паника, вызванная неправильным порядком или положением предметов
- частые сомнения о том, закрыта ли дверь
- постоянные колебания касательно того, выключены ли электроприборы и девайсы
- непрерывное опасение заболеть или быть отравленным
- нежелание посещать общественные мероприятия из-за страха прикосновений к другим людям
- частое мытье рук
- мысленный подсчет совершаемых действий
- многочисленные проверки
- повторение высказываний
- размещение предметов в строгом порядке
3. Тяжелое депрессивное расстройство
Тяжелое депрессивное расстройство – это расстройство состояния, характеризуемое постоянным подавленным настроением, препятствующим способности нормально функционировать. Сильные симптомы могут повлечь за собой неспособность совершать привычные повседневные действия и выполнять обязанности.
Самые частые симптомы, проявляющиеся при расстройстве:
- всепоглощающее чувство безнадежности и грусти
- потеря интереса к развлечениям и действиям, которые вызывали позитивные эмоции раньше
- глубокое чувство собственной никчемности и вины
- нарушения сна, такие как: бессонница и избыток сна
- сильное чувство беспокойства и нестабильности
- потеря концентрации
- отсутствие аппетита или же переедание
- суицидальные мысли
4. Биполярное расстройство личности
Биполярное расстройство–это расстройство личности, выражающееся в неконтролируемых сменах настроения от тяжелой депрессии до эйфорического состояния. Симптомы могут проявляться настолько сильно, что человек теряет способность выполнять повседневные задачи и обязанности.
Ниже представлены наиболее частые симптомы проявления расстройства:
- склонность легко отвлекаться
- спутанные мысли
- преувеличенное до эйфории чувство уверенности в себе
- возбуждаемость
- склонность быстро увлекаться
- сильно возросшая активность
- всепоглощающее чувство безнадежности и грусти
- потеря интереса к развлечениям, ранее приносившим радость
- глубокое чувство своей никчемности и вины
- нарушения сна: бессонница или избыток сна
- постоянное ощущение беспокойства и нестабильности
- потеря концентрации
- отсутствие аппетита или переедание
- суицидальные мысли
5. Шизофрения
Шизофрения – это расстройство мышления, выражающееся в разрыве между убеждениями, эмоциями и поведением. Бывает вызвано и сопровождается бредом и галлюцинациями. Серьезные симптомы могут препятствовать повседневной активности и выполнению личных обязанностей.
Далее перечислены основные симптомы расстройства:
- бред, сопровождаемый ложными убеждениями
- галлюцинации с нарушением восприятия окружающей действительности
- неорганизованность мышления, выражающаяся в неспособности поддерживать осмысленный разговор
- неорганизованность поведения, а именно: состояние ступора, странная осанка, повышенная возбудимость
- уплощенный аффект
- отсутствие зрительного контакта
- снижение уровня личной гигиены
6. Нервная анорексия
Нервная анорексия – это расстройство пищевого поведения, характеризуемое стремлением похудеть, уменьшая потребление пищи и усиленно занимаясь спортом. Симптомы могут стать серьезными настолько, что лишат человека возможность совершать рутинные дела и выполнять обязанности.
Симптомы, наиболее часто встречающиеся у людей с расстройством:
- сильная потеря веса
- истощенный вид
- разрушение зубов
- выпадение волос
- головокружения
- опухающие конечности
- обезвоживание
- аритмия
- раздражение на коже в области костяшек
- строгие ограничения в еде
- повышенная физическая активность
- склонность вызывать рвоту
- чрезвычайный страх набора веса
- ношение мешковатой одежды для того, чтобы скрыть несовершенства тела
7. Нервная булимия
Нервная булимия – расстройство пищевого поведения, выражающееся в стремлении похудеть. При этом человек обладает искаженным восприятием своего тела, что заставляет его употреблять большое количество пищи, а затем очищать организм. При усилении симптомов человек теряет способность к повседневным действиям и выполнению обязанностей.
Наиболее частые симптомы расстройства:
- склонность вызывать рвоту
- употребление ненормальных по величине объемов пищи с тенденцией к очищению
- постоянный страх набора веса
- повышенная физическая активность
- злоупотребление слабительными и мочегонными препаратами с целью потери веса
- ограничения в еде
- чувство стыда и вины
Подводя итоги
Любую комбинацию симптомов, которые вы можете испытывать, возможно трактовать как одно из психических расстройств: от биполярного расстройства до булимии, от тяжелой депрессии до дистимии. К тому же, на просторах интернета существует множество тестов самостоятельной оценки своего состояния, из которых вы можете выбрать подходящий.
Как бы то ни было, если вы хотите узнать точный диагноз, я настоятельно советую обратиться к образованному профессиональному специалисту в области психического здоровья за полными и окончательными заключениями. Как и в ситуациях с раковыми заболеваниями, раннее выявление и лечение может значительно повысить шансы на выздоровление. И, как было сказано, невозможно быть абсолютно объективным в вопросе самостоятельного диагностирования своего состояния или психического здоровья близкого человека.
Известно, что аптеки на каждом углу отпускают без рецепта множество препаратов, призванных помочь быстрее уснуть и дольше спать в конце дня. Однако ни одно из этих лекарств не ликвидирует первопричину, влияющую на вашу способность спать.
Проведем аналогию с бизнесом–и бессмертным высказыванием Томаса Эдисона–«Не существует достойной замены тяжелому труду». Следовательно, стоит работать над улучшением своего психического состояния настолько упорно, насколько это возможно. В конце концов, вы–ваш самый преданный товарищ, а ваш разум–ваше главное богатство.
