Оглавление
- Что же это за привычки?
- 1. Употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
- 2. Забудьте про мясные полуфабрикаты.
- 3. Исключите из рациона искусственную пищу.
- 4. Перестаньте работать ночью.
- 5. Забудьте о детской присыпке.
- 6. Избегайте пластмассы.
- 7. Откажитесь от картошки фри и чипсов.
- 8. Следите за чистотой полости рта.
- 9. Не впадайте в стрессовую ситуацию.
- 10. Исключите из рациона обжаренное мясо.
- 11. Дайте бой парабенам.
- 12. Боритесь с сексуальными желаниями.
- 13. Перестаньте курить.
- 14. Избегайте табачного дыма.
- 15. Откажитесь от спиртосодержащих веществ.
- 16. Поддерживайте здоровье.
- 17. Не пускайте на самотек текущие заболевания.
- 18. Избегайте воздействия солнечных лучей.
- 19. Контролируйте вес тела.
- 20. Включите в рацион питания фрукты и овощи.
- Поделиться в сети
Длительность чтения:8 Минуты, 31 Секунды
Согласно последней медицинской статистике все больше и больше людей заболевают онкологией. При этом рак не щадит ни взрослых, ни детей, ни людей, обладающих высоким социальным статусом или живущих в благоприятных условиях. В то же время специалисты в области медицины считают, что человек может самостоятельно осуществлять профилактику онкологических заболеваний, которая заключается в борьбе с обыкновенным человеческими привычками, наносящими вред организму.
Что же это за привычки?
1. Употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
У большого количества людей наблюдается зависимость от сладкого. Чтобы не допустить развития рака нужно сократить употребления сахара до минимума. Лучше заменить сахар на фрукты или овощи, которые куда более полезны. К тому же сладкие продукты влекут повышение веса, развитие сахарного диабета, который также создаст лишние проблемы со здоровьем.
2. Забудьте про мясные полуфабрикаты.
Так, по результатам медицинских исследований переработанное мясо может явиться катализатором для раковых клеток. Большинство колбасных изделий обладают низким качеством, содержат в себе вредные химические вещества, которые по сути и заменяют мясо. Они то и отрицательно влияют на состояние кишечника, толстой и прямой кишки. Следовательно, нужно постараться исключить из своего рациона дешевые колбасы, мясные продукты, элементы быстрого питания, острые пиццы. Мясо можно употреблять в отваренном или пареном виде.
3. Исключите из рациона искусственную пищу.
Как правило, искусственная пища проходит несколько этапов переработки (термической, заморозки), в результате чего она не только теряет все полезные свойства, но и становится вредной для человеческого организма. Так, переработанная пища может повлиять на возникновение воспалительного процесса в желудочной системе, что приведет к онкологии. Довольно часто переработанная пища и вовсе не нравится человеку, но она вошла в привычку, так как приготовить ее можно очень быстро. К тому же такая еда не доставляет в организм полезные вещества, в результате чего нарушается обмен веществ.
Лучше всего употреблять те продукты питания, в которых вы точно уверенны или же те, которые приготовлены собственно вами.
4. Перестаньте работать ночью.
Когда человек регулярно не спит, то изменяется режим работы организма. Установлено, что во время сна человек не только отдыхает и восстанавливает свои силы, а также организм вырабатывает гормон сна, который поддерживает иммунную систему человека. Исследователи особенно не рекомендуют работать ночью представительницам слабого пола, так как они особенно предрасположены к онкологии. Таким образом, попробуйте подыскать другие варианты, связанные с работой, где наверняка будут лучше условия труда.
5. Забудьте о детской присыпке.
Детская присыпка постоянно используется в интимных местах малышей, однако ее состав оставляет желать лучшего, иногда тальк и вовсе вызывает сильное раздражение.
Присыпка для кожи может привести к раку кожи, раку яичников даже в очень юном возрасте. Такая реакция возможна из-за того, что тальк содержит минералы, нарушающие обмен веществ организма. Чтобы защитить себя от такой опасности, найдите альтернативу детской присыпке, например, активно используется в народной медицине такое средство как крахмал.
6. Избегайте пластмассы.
Опасны изделия из пластика для женщин, так как они могут повлиять на возникновения рака груди. Практически каждодневно многие используют пластиковые контейнеры, чтобы хранить в них пищу, предназначенную для перекуса на работе, в результате чего пища будет насыщаться вредными веществами. Стоит также опасаться и пластиковых окон, так как последние и вовсе постоянно находятся в жизни человека. Чтобы избежать страшного заболевания, найдите другие варианты для хранения пищи, а пластиковые окна можно заменить на деревянные, что одновременно и обезопасит здоровье и улучшит красоту жилища.
7. Откажитесь от картошки фри и чипсов.
Данные элементы уличной кухни проходят очень сложную промышленную термическую и химическую обработку, в результате чего практически все полезные микроэлементы в картофеле уничтожаются, а образуется элементы, содержащиеся в табачной пыли. Кроме того, чипсы содержат в себе большое количества сахара, что также отрицательно влияет на организм. Согласно медицинским исследованиям, частое употребление картошки фри, чипсов ведет к изменению структуры генетических клеток, что и приводит к возникновению онкологии. Чтобы не подвергаться опасности, исключите эти продукты питания из своего рациона или научитесь готовить их самостоятельно, так как при приготовлении их дома будет отсутствовать сильная термическая обработка, а значит вредные вещества не образуются.
8. Следите за чистотой полости рта.
Неприятности, возникающие в полости рта человека, отрицательно влияют на состояние легких и кишечника, что вызывает соответствующую онкологию. Например, при заболевании десны в организм человека попадают все больше и больше вредных микро частиц, которые затем проходят в легких и кишечник, так как защитный барьер сильно ослаб. Следовательно, человек должен соблюдать регулярно гигиену полости рта: чистить зубы, использовать ополаскиватели для рта, регулярно наблюдаться у стоматолога.
9. Не впадайте в стрессовую ситуацию.
На прямую стресс не влияет на возникновение онкологии. Однако, стрессовая ситуация ведёт к ухудшению состояния центральной нервной системы, также у человека снижается работа иммунитета, все это введет к вероятному развитию онкологии. Кроме того, во время стресса человек начинает активно искать способы улучшения своего состояния, поэтому обращается к таким антидепрессантам как сигареты, алкоголь, что также ведет к ухудшению самочувствия.
10. Исключите из рациона обжаренное мясо.
Жареное мясо проходит не только термическую обработку, убивающую все полезные вещества, но и содержит большое количество жиров. Такая пища буквально убивает клетки желудка, что может привести к онкологии желудка. Лучше всего перейти на здоровое питание или употреблять мясо только в пареном виде.
11. Дайте бой парабенам.
Парабены – это эфиры, которые используются при изготовлении косметических средств, медицинских препаратов, в пищевой промышленности. Такие химические соединения отрицательной воздействуют на состояние кожных покровов, что и может привести к онкологии. Чтобы заменить такие косметические средства можно обратиться к средствам народной медицины, также перейти на здоровое питание.
12. Боритесь с сексуальными желаниями.
Согласно последним медицинским исследованиям в Америке возросло количество больных, страдающих от рака горла. Последний возникает из-за вируса папилломы человека, который передается чаще всего при оральном сексе. Данное заболевание, передающиеся половым путем, также может вызывать рак шейки матки.
Чтобы снизить вероятность возникновения такой онкологии, необходимо использовать в сексуальной жизни средств защиты, избегать случайных половых актов. Кроме того, для подавления вируса в организме можно пройти курс противовирусных препаратов.
13. Перестаньте курить.
Чрезмерное курение ведет сначала к ухудшению работы легких, а затем к возникновению онкологии. Сигареты содержат большое количество вредных веществ, поэтому думайте каждый раз, когда выкуривайте очередную сигарету. Если никак не можете отказаться от сигарет, то лучше перейти на качественные сигары или использовать для курения, выращенный табак.
14. Избегайте табачного дыма.
Принято думать, что вред здоровью причиняет непосредственно курение, но вредные вещества проникают в легкие даже если вы вдыхаете запах дыма. Следовательно, пытайтесь избегать дыма сигарет, просить своих близких не курить при вас, также не курить сигареты дома, так как химические вещества проникают и в обои, остаются в автомобиле. Такой же вред может идти и от частого употребления кальяна.
15. Откажитесь от спиртосодержащих веществ.
Постоянное употребление алкоголя отрицательно влияет на организм, нарушается работа кишечно-желудочного тракта, мозга, печени, все это может привести к образованию рака данных систем. Одновременно алкоголь влияет и на спад иммунитета. Специалисты отмечают, что под воздействием алкоголя риск возникновения онкологии увеличивается особенно у женщин. Чтобы не находиться в группе риска, следует отказаться от употребления крепких напитков, лучше перейти на напитки собственного производства, которые точно безопасны.
16. Поддерживайте здоровье.
Улучшить состояние своего здоровья можно самостоятельно, если регулярно заниматься спортом, больше времени находиться на чистом воздухе, в этом случае организм будет привычен к стрессовым ситуациям.
17. Не пускайте на самотек текущие заболевания.
Организм человека будет подавать сигналы о назревших проблемах, поэтому следует обращать внимание на различные воспаления, которые, как правило, проявляются путем повышения температуры тела.
18. Избегайте воздействия солнечных лучей.
Многие люди любят загорать, нежиться под солнцем, но в то же время мало кто знает об отрицательном воздействии солнечных лучей на организм человека за счет ультрафиолетового излучения, что и в итоге вызывает рак кожи. Ускоряет процесс развития онкологии любой сильный солнечный ожог. Чтобы обезопасить себя, грамотно выбирайте часы для загара: это либо раннее утро, либо вечер, когда ультрафиолетовое излучение спадает. Кроме того, используйте средства защиты, на сегодняшний день в любой аптеке можно купить солнцезащитный крем. Искусственное загорание также ведет к возникновению меланомы, являющего разновидностью рака кожи.
Онкология начинается того, что происходят изменения в структуре родинок, подобные изменения заметны внешне: родинки увеличиваются в размере, меняется их цвет, поэтому, когда возникают первые тревожные признаки, то немедленно обращайтесь к врачу дерматологу. Также опасность заключается в том, что рак может развиться после того, как человек нечаянно содрал родинку.
19. Контролируйте вес тела.
Сильное ожирение нарушает обмен веществ, что в свою очередь влияет на возникновение рака, при чем возникнуть может несколько видов онкологии: рак желудка, пищевода, щитовидной железы, саркома, онкология груди, кишки.
Поэтому не запускайте собственное тело, регулярно занимайтесь фитнесом, посещайте бассейны, гуляйте на улице как можно чаще, при необходимости разумно используйте диеты, но не перебарщивайте.
20. Включите в рацион питания фрукты и овощи.
Организм человека постоянно нуждается в подпитке полезных веществ, витаминов, минералов, которые как раз и содержатся во фруктах и овощах. Такие полезные натуральные продукты, прежде всего, оздоровляют клетки желудка, кишечника, что не допускает соответствующей онкологии. Кроме того, полезные витамины влияют и на мыслительную деятельность, нервную систему, что в свою очередь не допускает опухоль головного мозга. Употребление фруктов и овощей должно быть регулярным, не менее двух раз в дней.
Таким образом, человек сам может защитить свое здоровье, достаточно отказаться от вредных привычек, контролировать свое поведение.
Поделиться в сети
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn VK 
Happy 0 0 % 
Sad 0 0 % 
Excited 0 0 % 
Sleepy 0 0 % 
Angry 0 0 % 
Surprise 0 0 %
